“疫”起努力,亲子游戏Get起来!

作者:xiexiaolan发表时间:2022-09-22阅读次数:619

亲爱的家长朋友:您好!居家隔离、在线学习的日子,给我们提供了更多的亲子时光。在此,小编也精心准备了一些轻松愉快的小游戏,帮助各位家长朋友和孩子调整状态,营造轻松欢乐的家庭氛围,共同呵护难得的亲子时光,快快Get起来!


一、蒙眼作画


/ueditor/2022092215133580750.jpg

1.游戏材料:

一个眼罩、若干张A4纸、—支笔。

2.游戏玩法:

①两人一组,一个作画人,一个发令人。

②准备好纸笔,作画人用眼罩蒙住双眼。

③第一次:发令人发出绘画指令(例如:画一只小狗)画完以后,不要摘眼罩,更换一张纸,继续第二次绘画。

④第二次:发令人发出同样的指令(例如:还是画一只小狗),但是在绘画过程中,作画人可以询问(比如:我现在想要画眼睛,现在应该往哪里移动?等等)

⑤第二次画完以后,摘下眼罩,将两次作品进行比较。

⑥交换角色,再来一次,指令变化。


游戏启示

1学会静下心来倾听对方的声音。

2 双向沟通的效果优于单向沟通。


二、饼干大战


/ueditor/2022092215135364239.jpg

1.游戏材料

饼干若干。

2.游戏玩法:

①拿出一块饼干,放在额头上。

②在不动手的情况下,通过面部肌肉的运动将饼干传递到嘴巴中,成功吃到嘴里则游戏停止。

注意:过程中可以相互拍下对方在游戏中的表情,会非常有趣哦!


游戏启示

1有助于延长注意力持续时间和放松心情。


三、看谁变得快


/ueditor/2022092215140611232.jpg

1.游戏玩法:

①家长和孩子一起商定表示晴天、多云、阴天、雨天的动作。

(如双手上举表示晴天,双手在胸前交叉表示多云,双手交叉抱肩表示阴天,双手在齐肩的位置抖动手指表示雨天)

②一人随意下达“晴天转多云转雨天等内容”的指令,另一人根据指令变换动作,看谁做得又快又准确。


游戏启示

1培养注意力和反应速度。


四、不倒的木棍

/ueditor/2022092215142378662.jpg

1.游戏材料:

木棍若干

2.游戏玩法

①每人一根木棍,面对面站立或者围成一个圈,距离越大,难度越大。

②其中一人喊移动的口令,迅速交换位置,要保证木棍不倒。

注意:如果没有棍子,可以用扫帚棍等代替


游戏启示

1培养家庭成员之间协作能力,放松心情。


五、蒙眼指路



1.游戏材料:

一个眼罩、若干障碍物(家里的任何物品)

2.游戏玩法:

①两人参与,一人蒙眼,一人睁眼。

②睁眼者布置场地(蒙眼者不参加)。

③将蒙眼者带到起点,由睁眼者发出提示,帮助蒙眼者跨越障碍,到达终点。

(例如:向前移动一步,然后跨过去等等)

④交换角色,重新布置场地。


游戏启示

1培养家庭成员之间的默契、以及换位思考和沟通交流的能力,以此放松心情。



心理小贴士


疫情的持续,给我们的学习生活、家庭生活等造成了一定影响。面对疫情,除了做好科学的自我防护外,还要注重心理健康。积极乐观的情绪、健康向上的心态,也是一种强大的免疫力。

一、觉察到负面情绪时我们应尝试以积极的方式去应对,转换我们的认知模式。如果原计划打乱,那我们可以重新制定计划,积极应对变化,不抱怨、不指责,提高心理适应力和心理弹性,以平和的心态从容应对。

二、正确认识自我、悦纳自我。坦然地接纳自己的担心和恐惧,面对负面情绪的勇气以及自己积极正向的思维,看到自己的力量和能力,对真实的自己秉持接纳和欣赏的态度,就能拥有愉快的心境和向上的力量!

做好自身情绪管理,用积极、稳定的情绪和健康的心态凝聚抗击疫情的强大力量。

如果你觉得还需要更专业的指导,请联系:


四川省心理援助热线

联系电话:96111

服务时间:24小时

成都市心理援助热线

联系电话:028-96008

服务时间:24小时

成都市中小学心理热线

电话:028-962028


服务时间:09:00-21:00

彭州市中小学心理咨询网络热线

QQ号:1992202757

服务时间:09:00-21:00

发表我的评论
您还没有登录, 请先登录。

© 2010-2024 ©2020 半岛下载入口网站蜀ICP备18025807号

Baidu
map